Unser Leben prägt uns und wir unser Leben: Wie wir die Welt, Herausforderungen, andere Menschen und deren Verhalten werten, bestimmen unsere Gedanken- und Verhaltensmuster. Unsere Erfahrungen schon seit frühster Kindheit haben diese geformt, unserer Denkweise einen Rahmen gegeben und uns zu den Menschen gemacht, die wir sind. Wir sollten zufrieden mit uns sein und dennoch dürfen wir an uns arbeiten, um leichter und glücklicher durchs Leben zu gehen. Lasst uns unser Verhalten und unsere Gefühlswelt hinterfragen, uns mit Achtsamkeit unserer Person widmen. Denn ist es nicht Zufriedenheit, nach der wir Tag für Tag streben?
Damit ist nicht gemeint, ständig nur glücklich zu sein, sondern schwierige Phasen und Krisen anzunehmen und ihnen einen neuen Rahmen zu geben. Oftmals kann eine Herausforderung zu einer Bereicherung werden. Wir stellen dir Methoden wie Reframing vor – erzählen von ihrem Ursprung und geben Ausblicke, wie und welche Übungen ein positives Mindset fördern.
Ein Perspektivwechsel kann dir auch zu mehr Resilienz verhelfen. In schwierigen Situationen resilient und stark zu bleiben, ist oftmals nicht leicht. Ein positiver Blick auf die Dinge kann helfen, Herausforderungen und Probleme leichter zu meistern. Wir gehen der Fähigkeit der Widerstandskraft auf den Grund und geben Einblicke in die Psychologie.
Das Leben ist nicht einfach, verursacht oftmals das Gefühl von Stress: Umso wichtiger ist eine Work-Life-Balance, die mehr als ein Trend ist. Wir wissen, was dahintersteht: Vor allem jede Menge Achtsamkeit – ob nun im Alltag, bei der Arbeit oder dem sozialen Umfeld. Achtsam zu sein, hilft uns Menschen dabei, das eigene Verhalten sowie die Gedanken und Gefühle im Kontext des Alltags bewusster wahrzunehmen. Mit Achtsamkeit erlangen wir mehr Zufriedenheit. Also lasst uns den Rahmen sprengen und offen für die Momente der Zufriedenheit und Gefühle des Glücks sein – willkommen bei kronendach Psychologie.
