Mindfulness

Health – ein Grundbedürfnis, nach dem wir tagtäglich streben, jedenfalls unterbewusst. Doch oftmals versäumen wir im Alltag, uns bewusst mit unserer Gesundheit auseinanderzusetzen. Nicht selten kommt das Training im Fitnessstudio zu kurz, stattdessen greifen wir in den kurzen Pausen zu ungesunden Lebensmitteln, die wir eben mal snacken können. Mit kronendach Health möchten wir dir Ratschläge mit an die Hand geben, die sich in deinem Alltag einfach integrieren lassen. Von antioxidativen Lebensmitteln über Fitness-Einheiten für zwischendurch bis hin zu Ritualen vor dem Einschlafen: Wir möchten dir Erholung bieten – ob nun mit hilfreichen Tipps oder Geschichten von inspirierenden Menschen. Denn Gesundheit und Erholung sind eng miteinander verbunden.

In unserem Alltag setzen wir uns jeder Menge oxidativem Stress und damit auch freien Radikalen aus. Lebensmittel wie Acai-Beeren, Chia-Samen und Goji-Beeren können uns vor den freien Radikalen schützen. Denn sie enthalten jede Menge Antioxidantien wie Vitamin C und Vitamin E, die als Radikalfänger helfen, körperliche Schäden zu reduzieren. Ob nun Algen als veganer Fisch mit Omega-3-Fettsäuren oder Antioxidantien als Schutzschild für deine Zellen: Wir berichten über Superfood und erklären, was es so gesund macht.

Neben der Ernährung gehört auch Fitness zu einem gesunden Lebensstil. Wir erzählen von neuen, wirkungsvollen Trends im Fitness-Bereich und sprechen mit Expert:innen, die wissen, wie man den oxidativen Stress weg trainieren kann. Denn am Ende ist Health ein Zusammenspiel aus gesunder Ernährung, Fitness und der Erholung von Körper und Geist. Also lass dich inspirieren von unseren vielfältigen persönlichen Geschichten und aktuellen Fakten rund um Gesundheit – willkommen bei kronendach Health.

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